4월 9일 화 웨이트

가슴운동
- 플라이 15kg 10회 5세트
- 체스트 프레스 머신(중간) 5세트 40 40 45 45 45
- 체스트 프레스 머신(상단) 5세트 20 20 20 20 20

런닝과 병행이라 하체는 하지 말아야 할지
등 가슴 어깨팔 3파트로 나눠서 할지 고민